Valiente dzięki. Teraz jak dziewczyny powytykały palcami różnice to i ja ją widzę na zdjęciach. Choć mój mąż też mi te różnice wskazywał. Ja różnice po prostu widzę na ciuchach. REGE –(5 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Wczoraj jadłam kalafiora i o dziwo po nim nic mi nie było. [...]
[...] na parze, jedna mała brzoskwinia. 19:00 ryż brązowy z kremem z odżywki jajka i kakao. Parę truskawek. Nie wiem czy wpadnie jeszcze coś do zjedzenia. Ostatni posiłek i tak trochę na siłę jadłam. Choć chętnie bym coś zjadła, bo jestem koszmarnie głodna. #-P suplementy tran, witamina c, magnez. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-09 21:12:53
Lunika na razie i po warzywach krzyżowych też mnie dobrze wzdyma ;-) Po strączkowych jeszcze nie wiem, bo nie mam kiedy skiełkować fasoli. Ale muszę w końcu sprawdzić. Co do glutenu to ciężko powiedzieć, bo żeby coś stwierdzić to trzeba co najmniej na 6 miesięcy odstawić. Także na razie się cieszę, bo wszystkie problemy wzdęciowe znikły. ;-) [...]
DZIEŃ 11 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Miałam dziś takie ssanie, że aż burczało mi w brzuchu na głos %-) Myślałam, że nie zmęczyłam się na treningu, ale pierwsze schody na klatce wyprowadziły mnie z błędu %-) Chciałam szczelinę po treningu sprawdzić, ale nie dałam rady napiąć [...]
rakhu dzięki :-) DZIEŃ 13 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Miał być trening siłowy, ale mnie jakieś choróbsko rozbiera. Mam stan podgorączkowy, a to znaczy, że nie nadaje się do niczego. %-) Najchętniej poszłabym spać. Mam do tego gardło podrażnione. Wygląda na to że to ta trzydniówka co [...]
Shaneeya na szczęście już jest dużo lepiej. Jak wczoraj po serii burpree nie kaszlałam jak stary gruźlik… to niedługo wrócę do porządnych treningów. DZIEŃ 19 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Tata zrobił zsiadłe mleko i widać, że to mleko z mlekomatu jest dobrej jakości, bo samo się [...]
Zyrafka na coś trzeba zwalić prawda? \-) DZIEŃ 38 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Tęskno mi za siłką, ale na razie nie mam jak tam dojść. Remont się jeszcze nie skończył, zostały małe prace wykończeniowe, a mąż musi nadrobić swoją firmę. Siedzę w domu z małym ;-] Myślałam, że będę bardziej głodna na takiej misce :-) Póki co [...]
Wkładkę kupię jutro. Szczerze to ostatnio to już w ogóle nie chce mi się ćwiczyć ;-] Biegać jeszcze mam ochotę, ale jak myślę o ciężarach to #-P. Najwyraźniej stąd to przeciążenie kręgosłupa, skoro nawet psychicznie już nie mam siły. Fizycznie już też nie mam siły. Po za tym właśnie dostałam @ więc jestem tym bardziej osłabiona. Odpuszczę ten [...]
mass nie wiem. Na razie muszę przeżyć remont który zacznie się w poniedziałek ;-) Ale myślę sobie, że póki jest ciepło i można ciągnąć aero na dworze, to pociągnę jeszcze redukcje. A jak się pogoda zmieni to będę myśleć. Chciałabym poprawić proporcje sylwetki, ale nie wiem za co zabrać się najpierw ;-] Ja się nie znam, ale mam wrażenie, że u mnie [...]
DZIEŃ 68 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Jutro już zaczną się przygotowania do remontu. Trzeba oczyścić pokój, który będzie robiony. Więc od jutra czas na regeneracje. Wątpie aby był czas na jakikolwiek sport. Nie mam urlopu więc będzie wesoło. Małego też nie ma komu oddać. Nie wiem czy to można zaliczyć do treningu, ale był dziś aktywny [...]
[...] - uzasadnienie dlaczego JA - jako student nigdy nie był bym w stanie pozwolić sobie na zakup takiej ilości suplementów, ostatnio pozwalam sobie tylko na najpotrzebniejsze suplementy, poprostu przez brak funduszy. Jestem w okresie budowania masy, ale nie opuszczam treningów aerobowych, które wykonuje w formie crossfitu, lub treningu [...]
Suplementacja dla osoby początkującej sporty siłowe (trójbój/dwubój/strongman): Zanim zaczniemy wprowadzać suplementy warto upewnić się, że dana osoba ma odpowiednio dobraną dietę (osobiście jestem fanem żonglowanie węglowodanami oraz diet wysokotłuszczowych). Białko na poziomie 1,5g-1,7g , na kg masy ciała, tłuszcze na poziomie 1,5-2g na kg [...]
[...] oglądać Dragon Ball, załącz sobie co tam lubisz pewnie też masz swój ulubiony serial/bajkę z dzieciństwa. Dzisiaj rano obudził mnie dzwonek do drzwi i przyszyły do mnie suplementy. Dziękuje bardzo za wparcie UNS. Już na masę uzbierał mi się ładny zestaw, po starcie będzie nowa rozpiska treningowa, suplementacyjna i oczywiście zmiany w [...]
[...] odpoczynku. Wracając do twojego pytania, działa na mnie dobrze, jak by nie działało dobrze to raczej bym tego nie robił :-P Druga sprawa jest taka, że jesteś kobietą, inne suplementy itp, dlatego nie ma co porównywać. Nasuwa się jedno słowo - hardcor !;) Jest słabo, ale będzie lepiej, hardcor to jest Maciej. Dzisiaj zrobiłem same aeroby 10 [...]
W Tychach odbędzie się konkurs wyciskania sztangi leżąc, z nagrodami Zapraszamy na KONKURS WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC, zorganizowany w dwóch kategoriach: do 100kg i powyżej 100kg. Zasady są proste 1. Mówisz, jaki chcesz ciężar 2. Kładziesz się na ławce 3. Wyciskasz Technika i sprzęt nie mają znaczenia - mostki, odbijanie od klatki piersiowej, [...]
[...] CHEAT ! (przed treningiem) http://i59.tinypic.com/2r5b8jk.png 50g http://iv.pl/images/46061401000571338711.png Do tego właśnie dobre są suplementy.Dzisiaj kompletnie wypompowany, nic mi się nie chciało.Wyjazd na politechnikę masakra w autobusie ~45stopni..Żyć nie umierać,ale porcja Bostera i można jechać :) [...]
[...] Każda próba propagowania kulturystyki jest dla mnie zaj**ista! Sobota jeden z najbardziej rozpoznawalnych raperów w Polsce promuje swoją osobą siłownie, kulturystyke, suplementy, cheć zmiany swojej sylwetki kiedyś był Peja, teraz Sobota co w tym złego? trzeba doceniać takie akcje, przecież sameu Sobocie po co to? Nie stać go na paczke [...]
[...] że ma tych mięśni jakieś minimum więc nie ma co palić :-D. Więc nieważne czy będzie robił hiit czy aeroby czy na czczo czy się przedtem naje czy będzie brał jakieś wymyślne suplementy czy też nie. Jeżeli zachowa pewne podstawy co do diety i wydatek energetyczny będzie na minus to nie ma bata zeby nie schudł a i jeszcze trochę mięśnia to mu nawet [...]
Zapraszamy firmy sprzedające suplementy sportowe do wystawienia stoiska na zawodach Kamienna Rzeźba 2014.Szczegóły pod nuerem telefonu 604958204.Poniżej kilka zdjęć holu w którym można umieścić stoisko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e251e9f64a8b4c5d9f7e955634d4c29a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe272e703d1d45d983601585bd2698ca.jpg [...]
NABÓR DO TESTU - MEGA MASA z HI TEC NUTRITION! dla 6 osób!!
